这五种蔬菜的根，是健康的好帮手！

　　下面就简单介绍一下几种蔬菜根的价值以及不同蔬菜根的不同食疗方。

　　常见菜根的食疗方：

　　1、葱根

　　具有解热、泻火、止血和镇咳之功效，适用于伤风感冒、皮肤生疮、痰多咳嗽症。

　　食疗方：用大葱根7个，梨1个，加蜂蜜适量，水煎服;治皮肤生疮症，可用大葱白连根须洗净捣烂，敷患处。

　　2、芹菜根

　　具有清热、利尿、降压之功用，适用于高血压、失眠、气管炎等症。

　　食疗方：

　　预防高血压：用芹菜根50-100克，大蓟30克，水煎服;治失眠症，芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服;治头晕症，将芹菜根洗净切碎，炒鸡蛋吃，一日两次。

　　预防气管炎症：芹菜根60-90个，桔皮9克，水煎滤汁，加适量蜂蜜混匀服用。

　　3、白菜根

　　具有清热解毒、止咳平喘之效，适用于感冒发热、百日咳等症。

　　食疗方：治感冒发热时，取大白菜根3个，洗净切片，加鲜生姜3片，煎汁趁热饮服，盖被捂汗即可;治百日咳症，取大白菜根3个，冰糖30克，水煎，一日3次分服。

　　4、菠菜根

　　具有通肠胃、调中气、活血脉之功效，适用于消化不良、便秘、跌打损伤等症。

　　食疗方：可用菠菜根10-30个，文火煮烂顿服，一日3次;治便秘症，将菠菜连根洗净，用开水煮3分钟，捞出去水，用芝麻油拌食;治跌打损伤，用菠菜根30-50个，洗净，捣烂吞食(用白酒30-60毫升送服)，一日两次。

　　5、香菜根

　　中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。

　　《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。

　　营养分析表明，香菜含挥发油、维生素C、苹果酸钾等。

　　香菜的香气是由醇类和烯类组成的挥发油及苹果酸钾引起的，入食后可增加胃液分泌，增进食欲，调节胃肠蠕动，提高消化力。

　　食疗方：研究中发现，香菜不仅含有植物蛋白、钙、磷、铁、钾及多种维生素，而且还含有丰富的雌二醇、雌三醇，二者能调理女性性激素水平，促进排卵，为此，他们用香菜治疗排卵障碍所致的不孕症，取得了较好的效果。

　　方法是水煎服，每日干品20克，鲜品为150克，也可将香菜捣汁，每日服用60毫升，也可将它作为药引子，放入中药里煎服。